Transportez-vous en Thaïlande, il y a près de 500 ans, et assistez au combat au corps à corps d'un combattant siamois du nom de Nai Khanomtom. Son style de boxe est devenu populaire aussi bien dans les combats sérieux que comme sport de spectacle. Ses mouvements et techniques physiques ont été adoptés dans la vie culturelle et les célébrations.
Parfois appelé « la science (ou l'art) des huit membres », le Muay Thaï repose sur huit points de contact, bien plus que dans la boxe ou le kickboxing classiques. Le corps entier est impliqué dans les rotations et les techniques de frappe, utilisant les mains, les coudes, les genoux et les pieds.
Au niveau débutant, vous apprendrez les mouvements d'attaque et de défense de base tout en développant votre condition physique, votre souplesse et votre endurance. Dès les premières séances, vous travaillerez avec un partenaire, en utilisant des coussinets et des sacs de frappe. Les séances de Muay Thaï incluent généralement des exercices tels que le saut à la corde, les squats, les abdominaux et l'entraînement fractionné.
Ne vous inquiétez pas, au début, vous ne ferez pas beaucoup de combats et vous apprendrez les bases à votre rythme. Lorsque vous serez prêt, votre apprentissage du Muay Thaï se concentrera sur des combinaisons de mouvements utiles lors des combats. À un niveau plus avancé, vous maîtriserez la technique et les mouvements, et vous vous concentrerez davantage sur le sparring.
Que porter ? Traditionnellement, les combattants portaient une corde aux poings, mais aujourd'hui, les gants et protections modernes sont devenus la norme, ce qui est bien préférable pour la sécurité. L'équipement de base pour le Muay Thaï comprend un short, un protège-dents, des gants de boxe, des protège-tibias et une coquille. Les couleurs sont généralement vives et voyantes, ce qui fait du Muay Thaï un sport de combat dynamique et stimulant, aussi bien pour les spectateurs que pour les pratiquants.
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